سلسلة يومية
تكبر كل يوم تلتزم فيه، فتحرص ألّا تقطعها.
هذا القسم لا يخصّك
بحسب ما عرّفتنا به، «العادات» ليس ممّا نعرضه لك — ورَفيق داخل التطبيق لا يعرضه لك كذلك.
ماذا فيه
بكلامك
تقول «مشيت اليوم» فتُسجَّل العادة وحدها.
آخر ٨ أسابيع
خريطة التزامك أسبوعًا بأسبوع.
ما تبنيه وما تتركه
عادات تريد أن تبنيها، وأخرى تريد أن تتركها.
جرّبه بكلامك
🎙️ «مشيت نص ساعة وما دخّنت اليوم»
✓ عادة: المشي ✓✓ عادة: ترك التدخين ✓
تقولها كما هي — بصوتك أو كتابةً — ورَفيق يضع كل شيء في مكانه.
جرّب الآن بجملتك أنت:
لا نقاط ولا منافسة مع أحد — المقارنة الوحيدة مع نفسك أمس.
أسئلة وأجوبة
هل فيه منافسة مع الآخرين؟
لا. المقارنة الوحيدة مع نفسك أمس.
أقسام أخرى
الصحة
العبادات
الأسرة
الأطفال
الحمل والولادة
النوم والنشاط
ترك عادة
رؤياي
يومك وأسبوعك
الوالدان وكبار السن
المال
الأهداف
المهام ودفترك
🛡️الرقابة الأبويّة قريبًا
🤖تطبيق أندرويد قريبًا
🍎تطبيق آيفون قريبًا
💼للموظّف وصاحب العمل الحرّ قريبًا
🌐رَفيق بالإنجليزية قريبًا
🧩إضافات من مطوّرين قريبًا
ابدأ اليوم — مجانًا
كل الخطط فيها كل الأقسام، والفرق في مقدار استخدام الذكاء.